(1)养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。(2)养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。(3)生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。(4)不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。(5)不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。(6)不随意购买、食用街头小摊贩的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。(7)在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。不食、饮过期食品饮料。(8)不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。扩展资料旅游中的饮食卫生的小常识(1)注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替水。(2)瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。(3)慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃， 大排档的可有选择性地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。(4)学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净， 收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。(5)在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。参考资料来源：百度百科-饮食安全常识
护眼吃什么好？饮食原则适宜：富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。禁忌：忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。如何保持营养均衡？平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。适合吃哪些食物？赤小豆，绿豆，海带，芹菜，苦瓜 ，丝瓜、冬瓜等，有清热解毒 ，利水消肿，活血通络之功效。木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，鸭蛋等。可以多吃水果，如梨，苹果，西瓜，杏，桃， 菠萝，橘子，栗子，胡桃仁，红枣等。深色蔬菜、胡萝卜、小米、豆子、海带、紫菜、海鱼等请点击输入图片描述不适合吃哪些食物？少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。少吃酱菜等腌制食品。少吃动物油脂，尽量选用植物油，多吃蔬菜。适当的增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。对于镁低的糖尿病患者，应适当食用含镁丰富的食物，如小米、豆制品等。
(1)养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。 (2)养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。(3)生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。(4)不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。(5)不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。(6)不随意购买、食用街头小摊贩的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。(7)在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。不食、饮过期食品饮料。(8)不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。扩展资料旅游中的饮食卫生的小常识(1)注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替水。(2)瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。(3)慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃， 大排档的可有选择性地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。(4)学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净， 收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。(5)在车船或飞机上要节制饮食。 乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
饮食安全常识 日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：（1）养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。（2）养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。（3）生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。（4）不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。（5）不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。（6）不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。（7）在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。不食、饮过期食品饮料。 （8）不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

我国农村所占面积大，人群分布比较稀疏，存在着饮用水源少，供应不足等问题?；褂泻芏嗟胤降牡叵滤兴械纳?、氟、钙离子严重超标，化工厂、矿厂等工业污水的排放和农业生产中出现的大量农药后的残留物、无机化肥等，使地表流动水和地下水受到严重的污染。因此，解决农村饮水困难的问题刻不容缓。农村饮水困难因素分析我国饮用高氟水的人口主要分布在华北、华东、东北及西北地区的部分省(自治区)，长期饮用高氟水，会产生地方性氟中毒，包括氟斑牙和氟骨症，对人的健康造成直接威胁。饮用高砷水的人口主要分布在内蒙古、湖南、江西、吉林等省(自治区)，饮用高砷水不仅损害人体健康，更严重的是会引起人体如肿瘤、恶性的长期变化、突变和畸变。农村饮用苦咸水人口主要分布在华北、西北、中国东部，长期饮用苦咸水可以导致高血压、心血管等疾病。由于地缘辽阔，特殊的地形地貌，造成某些地区石多土少，易受侵蚀，水土流失严重，农村既缺土又缺水，人畜饮水困难面大。而水资源时空分布不均匀，导致季节性、区域性缺水，枯水季节村民只能去远处挑水。由于水资源短缺和缺少必要的供水设施，给农村居民的生活造成极大不便，同时为农村饮水安全工程建设增加了难度.如西南中西部地区，立体气候明显，受大江、大河常年切割之影响，山高谷深，沟壑纵横，形成了高矮错落，大小不等的平缓阶地的强侵蚀山岳地形，河谷呈“V”字型，落差上千米，开发难度大。过去饮用水水质超标大多表现在感观和细菌学指标方面，现在由于工业污染、生活饮用水的水质是化学甚至超过标准的毒理学指标，直接饮用地表水和浅层地下水，造成农村居民的健康状况是很难保证。工业区附近的一些农村地区，工厂排放的废水通过多种途径直接进入村民饮用水，废气进入降雨饮用水的植物源的有害物质等。据初步统计，全国9亿多村镇居民的自来水普及率约为40%，其中镇区约50%，村庄仅30%左右。农村地区集中供水率低，大部分地区都是直接从河道、池塘、山泉、水库、浅层地下水取水，供水设施简单，几乎无净水处理设施，饮水工程建设标准低，管理设施不完善，造成饮用水中细菌学指标污染物、有害矿物成分超标等严重问题。农村饮用水源水质监测还基本处于空白状态，存在底数不清、监测力量严重不足的问题。解决农村饮水困难问题，首先要贯彻水利部党组提出的新的治水思路，以水资源的可持续利用促进社会经济的可持续发展?先重后轻的原则，近期重点解决贫困地区群众有水吃的问题，并且要分地区、分层次地采取不同的投资政策和解决办法。远期是提高生活用水的质量和供水的保证率，普及和发展农村自来水，实现农村供水与农村经济的协调发展。解决农村饮水困难的策略加大产业污染的防治力度。严禁在农村饮用水水源地附近发展有污染的产业，严格实行污染物排放总量控制，加快推行清洁生产，杜绝产业废水直接排放。采取积极有效的措施严格控制农业水源污染。要转变农业生产方式，发展循环农业，指导农户合理施用化肥、农药，严禁使用高毒、高残留农药。推进畜禽粪便处理和村庄河塘整治，开展农村环境治理。工作并不是饮水供应设施建设好以后就完成了一切工作，如果没有了后期的管理和维护就不能成为成功的饮水供应设施。定期对供水管道、水泵等基础设施进行监管，对破坏供水设施的人处以严厉警告教训。对供水基础设施进行定期检查、修理，消除存在的隐患，保证持续、安全的饮用水供应。成立专业的水质监测小组，落实好机构组成、工作人员、完成任务、肩负责任、仪器设备、资金投入的问题，定期对水源的水质进行检测，保证人民群众饮用无毒、无害的水。形成责任与权利相统一、用得放心等良性运行的运作体制和管理机制。加快以雨水集蓄利用为重点的小微型蓄水工程建设利用集雨水窖等小微型蓄水工程来解决中西部地区农村饮水困难，目前已经探索出了一些行之有效的办法。在西北地区，以甘肃为代表的“121”集雨水窖工程，即采用修建人工集流场汇集天然降雨，每户建两眼水窖的办法解决农村饮水困难，并在一定的范围内适当建一些保证率高的水源工程，以便在特大干旱年份保证群众有水喝。该省从1995年开始实施的“121”集雨工程，仅用两年时间解决和改善吃水困难人口131万；陕西省从1996年开始实施的“甘露工程”，3年时间解决412万人口的饮水困难。在西南地区，以广西、贵州为代表的“渴望工程”，发动农民一家一户，在房前屋后建水池、水柜解决饮水困难，也收到了非常好的效果。贵州省从1997年开始实施的“渴望工程”，3年时间解决饮水困难人口300万。实践证明，利用集蓄雨水解决农村饮水困难，是一种行之有效的好办法。加强部门之间的协调。各地政府要协调相关部门形成机制，使得农村饮水安全工程建设项目计划的上报与当地的新农村建设、社区建设等相结合，统筹规划、合理布局，及时调整项目计划，将有限的资金用在急需之处，禁止出现资金的长期闲置。改变现有资金分配模式。应根据工程建设实际支出情况据实拨付，避免因资金短缺问题出现工程质量低下或长期搁置的情况。为防止虚报工程支出，可对工程竣工决算实施审计，根据审计审定金额拨付资金，控制工程开支。加强资金管理。各级财政应设立农村饮水安全工程建设资金专户，专户管理资金收支，保证专款专用，避免资金挪用；上下级之间资金拨付直接通过专户拨付，减少财政内部资金拨付中间环节，避免财政内部因部门间协调而出现资金滞留的现象。加大宣传力度。水利部门应加大宣传力度，利用各种媒体加大农村饮水安全知识普及，使广大农民真正认识到饮用“安全水”的必要性，认识到饮用“自然水”的危害性，积极主动配合项目实施。同时，水利部门应加大同相关部门的工作配合，对阻挠正常施工的个人或组织，由相关部门追究责任。建立良性运行机制，做好建后管护工作。一是进一步扩大建设规模，多建集中供水工程，增加受益人数，降低每吨水所摊销的费用，建立起“有偿供水、以水养水”良性循环的运行管理机制；二是健全合理的水价形成机制，使农村水价维持在合理的范围内，从而逐步建立符合本地区的水价形成机制；三是健全和落实加强管网维护的各项规章制度，把建后管理和有偿服务落到实处，确保农村饮水安全工程建得成、管得好、用得起、长受益。总而言之，饮水问题给农村居民的身体健康和生产，生活带来许多困难。因此，需要国家的大力关注和扶持，做好农村饮水安全工程建设，加大对农村饮水供应设施的建设，只有这样才能够彻底的解决农村饮水困难。
农村饮水尽管在目前的工作中取得了很大成绩，大部分地区仍存在生活饮用水的水质仍然较差、水源污染还比较严重、农村饮用水水质监测力量严重不足、农村饮水安全工程建后运行管理不够完善等问题。针对这些问题，大部分水司会与行业内技术较强、知名度较高的企业进行结合，合理运用双方能力优势，最终解决农村饮用水安全及管理问题。农村从有水喝到喝好水举个例子：2020年贵州省委省政府高度重视农村饮水安全工作，并成立贞丰县农饮水指挥部，县长为指挥长，分管县长为副指挥长，县长及分管县长针对贞丰县实施饮水安全工程给予了技术咨询支持。在贞丰县政府和贞丰县农饮水指挥部的双重指导下，贞丰县饮水安全巩固提升工程将成为全省的示范点和样板点，并形成可在贵州省乃至全国可复制推广的建设经验。为按时打赢脱贫攻坚饮水不愁攻坚战，针对饮水保障的现状和短板，贵州省规划院、贞丰县政府、水务局、水司等相关单位经过层层筛选后，开启于威派格智慧水务公司进行合作。2017年起，威派格凭借多年来丰富的调研经验，为贞丰县饮水安全巩固提升工程制定了专业的《农村饮水安全保障智慧水务系统解决方案及应用实施》。方案需要解决水压、水质、水量、水锤、安防的难题，规划设计要安全、节能、经济，建设要标准化，才能匹配管理需求，后期运维要进行全生命周期监控以实现无人值守。综合这些需求，威派格对症下药制定了一系列系统解决方案：01 安全的水压保障方案，保证管网供水压力稳定；02 科学的设备选型方案，保障系统安全、稳定运行；03 合理的成本优化方案，大大节约了成本和占地面积，同时规避了水箱造成的一部分二次污染，提高了居民饮水安全。农村饮用水安全工程解决方案最终，在双方合作下顺利完成了贞丰农饮水项目。贵州贞丰农饮水案例仅为其中一个，多地正在农村饮用水项目上积极应对，只为老百姓能喝上一口安全饮用水。相信国家、相信政府、相信企业，老百姓日子终会越来越好。

主要指辨别安全水的种类以及知道必要的安全消毒等 饮用水基本安全知识一、选择饮用水常识（1）优先选择饮用瓶装水或开水，如果没有条件烧开水，可饮用消毒药剂消毒后的水；不喝被污染的水，不用浑浊、有颜色水洗漱等。（2）取水优先选井水、泉水，也可选用河岸渗滤水。（3）盛水器具要经常消毒，并用干净的水冲洗。（4）有消毒剂味道的水是较安全的饮用水。（5）选择水源的顺序为井水、泉水、山溪水、江河水、水库水、湖水、池塘水，但要结合实际情况和水源水质分析的结果来划定水源保护区，对水源地进行标识，加强保护水源地。（6）要共同保护生活饮用水水源地。二、保护生活饮用水水源措施（1）水源井周围50米或地表水源沿岸30 米范围内，禁止建厕所、牲畜圈，禁止排放粪便、污水或倾倒垃圾，不得在水源边喷洒农药等。（2）粪便进行统一消毒和管理，动物牲畜尸体等及时清除并立即进行填埋处理。填埋地点应距水源地150米以上并远离居民日常生活区，填埋深度应在40厘米以上，填埋按比例加入生石灰（重量为动物尸体重量的1/4～1/2），填埋完成后对填埋地进行标识。（3）在水源地设置简易导流沟，避免雨水或污水携带污染物直接进入水源地或其上游地区；对于水井，应在周围设置拦截措施，要建井台、挖排水沟，并对水井进行加盖处理，严防污染物进入。每天定时对井水消毒，用公用水桶进行取水。三、简易判断饮用水水质方法看：干净水应该无色、无异物、无漂浮死亡的动物尸体等；嗅：干净的水没有异味；尝：干净的水没有味道，如果发现有酸、涩、苦、麻、辣、甜等味道则不能饮用；验：如果条件允许，可以利用水质(快速)检验设备等对水质进行快速检验，合格后才能饮用。四、饮用水消毒方法（1）家庭和个人用水：煮沸消毒效果可靠，方法简便易行。也可用漂白粉等卤素制剂消毒饮用水。①漂白粉精片消毒法：清洁水100公斤加漂白粉精片1片，混匀静置30分钟后可饮用；②二氯异氰尿酸钠药片消毒法：清洁水100公斤加二氯异氰尿酸钠药片（泡腾消毒片）5片混匀搅拌，静置30分钟后即可饮用；③氯亚明消毒法：先将氯亚明配成10％溶液，每100公斤水中加5～6毫升混匀搅拌，静置30分钟后即可饮用；④次氯酸钠消毒法：清水100公斤加入10％次氯酸钠5～6毫升混匀搅拌，静置30分钟后即可饮用；⑤个人饮水每升加净水锭2片或2％碘酒5滴，振摇2分钟，放置10分钟即可饮用。（2）井水：按井水深度和直径计算出井水量，按比例计算消毒剂投放量进行投加。（3）集中式供水单位：清除灾害留下的污染物、污泥，清洗制水设施、设备，必须保证消毒剂投加后，在清水池停留时间达30分钟以上，检测出厂水游离余氯含量在0.5～1.0毫克/升范围内，或保证管网末梢水游离余氯含量达0.1毫克/升。 （4）应急饮用水的处理步骤：粗滤－→静置/沉淀－→过滤－→消毒

在众多水污染中重金属污染占了相当大的比例。而重金属污染又容易在生物链中富集和扩大，并且毒性较大，因此水中重金属超标及其造成的问题已经严重危害到生态环境和人类的生命健康。那么水中重金属超标有哪些危害?下面佰佰安全网给您介绍下吧。 据世界卫生组织出具的一份报告中显示：世界上每年有300万～400万人死于和水污染有关的疾病，死于霍乱、痢疾和疟疾等因水污染引发的疾病的人数超过500万。全球每天因饮用水卫生状况恶劣而死亡的少年儿童更是多达6000名，每小时就会有400儿童死于与水污染相关的疾病。这一连串触目惊心的数字让我们不得不正视日益严峻的水污染问题!饮水污染主要是由于在水中的重金属超标和杂质造成的。据了解，大部分重金属如砷、铅、镉等并非生命活动所需，在通过饮水进入人体后，与谁中的其他毒素结合生成毒性更大的有机物，在身体的某些器官累积，易造成慢性中毒。这对儿童的健康影响尤为明显，孩子体内重金属一旦超标，就会出现免疫力地下、注意力不集中，智商水平下降及体格生长迟缓等症状。汞汞是重金属污染中毒性最大的元素。汞通过食物链在人体富集浓缩，会严重伤害肾脏、神经系统。无机汞进入水体后可以转化为毒性更强的有机汞(甲基汞或称烷基汞)，可以在脑中积累导致大脑损伤，引起水俣病，严重危害人体健康。日本发生的著名公害水俣病，就是由于人食用了被甲基汞污染的鱼造成的。铬铬，从元素上说只有一种，但是铬离子有三价铬、六价铬两种，其中六价铬的毒性较三价铬更大，并且六价铬是一种常见的致癌物质。六价铬能使人诱发肺癌、鼻中隔溃疡与穿孔、咽炎、支气管炎、黏膜损伤、皮炎、湿疹和皮肤溃疡等疾病，是重点控制的水污染物之一。铅英国科学家研究的结果是：如果人类饮食铅的含量为零，那么人的寿命将过140岁。可见铅污染对人体健康的危害之深。铅对生命体的毒性主要表现在：致使婴幼儿、儿童多动症和生长发育迟缓;导致中老年人肾脏损伤、神经障碍、智力障碍、癌症等。长期饮用含铅超标的水，还会导致孕妇流产、胎儿畸性等。镉镉是剧毒元素，长期饮用含镉离子高的水，镉离子就会沉积在人的骨骼中，阻碍人体对钙的吸收，导致人体钙离子大量流失，引起骨质疏松、骨折、骨痛、骨骼病变等，更甚者则会引发癌症。水中重金属的重要来源就是工业废水，所以重金属污染的最好解决办法是对工业排放污水进行严格的监控，杜绝污染源，当然，在日常生活中我们也要避免对环境的污染。但水污染治理始终是一个长期艰巨的任务，在这个任务完成之前就让碧水源净水机还您饮水的纯净，守护您的饮水健康吧。 为了用水安全，我们应撑握些水污染安全小知识，同时还可以用厨房净水器将使用水过滤，这样更有利于健康用水。
首先当然是危害人的身体健康啦，重金属毒物对人体的多个组织器官产生危害，比如铅会影响人体的是神经系统，儿童血铅超标会影响智力发育等，而且重金属污染物一旦进入生物圈很难排出，持续影响生态环境，所以少量的重金属毒物都会造成很大的影响，对于重金属的检测就要要求很严格，就如金索坤的SK-2003A原子荧光光谱仪检测砷的时候要到0.01ng/ml.
喝水也不安全。国家工商总局近期对饮水机市场作了专项检查。检测结果表明，在严重不合格饮水机中，不合格项目主要为内胆重金属超标。这是因为劣质饮水机采用的不锈钢内胆材质不稳定，导致铬、镍重金属含量超标，而溶于水中的重金属、氯气、三氯甲烷等致癌物质，从视觉上根本看不出来，短期内也不会产生什么后果，但长期饮用会在身体内沉积，严重影响身体健康。 建议：在选购饮水机时，注意看看有无国家认证的“3c”标志；每隔三个月，清洗和检查一次饮水机的内胆。你家使用铜制或铅制的水龙头铜制水表、水龙头、含铅的水管等使用的时间越长，自来水的ph值越低，重金属渗出被污染污染的程度就越大。 建议：不要装软化水的装置，因为软水更容易溶解铜和铅，不要饮用水龙头里的水或拢来做饭；装一个过滤水的设备，或饮用纯净水、矿泉水。

喝水这个事情，通过各种科普之后，大部分人都逐渐地认识到它的重要性，并且，在形成每天喝水的习惯，特别是经历过灾难的人，能充分的理解缺水有多让人难受，或者说多么的让人绝望，因此，会比更多的人理解多喝水很重要。当大家开始有多喝水习惯之后，又开始关注更多关于喝水的相关知识，比较受大家关注的一个点，就是在于喝什么水好？现代的科技发展比较好，再加上水污染较为严重，对饮用水很多注重健康的人，都开始产生顾虑，害怕平时所喝的水，根本不利于健康，喝多了反而会有害健康。争议比较大的点，就在于烧开的自来水到底能不能喝？与矿泉水和纯净水相比，谁更适合作为常喝的饮用水？对于这个争议点，相信已经有了不少的解答，可仍然还是有很多人存在疑虑，今天就再来详细说一说。一直喝烧开的自来水，对身体有啥影响？大多数人对自来水，都会存在一个顾虑，就是认为自来水中容易含有较多的细菌或者其它有害物质，比如一些化学物质，主要是水环境遭到了太多的化工污染，也就会担心自来水在经过多种消毒过滤之下，还是不能完全的清除，如果人体摄入过多相关化学物质，或者一些细菌，就会容易给健康带来一些问题。不得不承认的一点，就是有些地区的水质污染确实比较严重，但经过自来水厂处理过后，是完全符合国家规定的标准饮用水，是可以安全饮用的。更何况还是烧开的自来水，会更加的安全，即便存在病毒和细菌，也能被消灭掉，事实上却并不含有。有的人会担心自来水在经过输送管道时，携带一些生锈的金属物质，担心长期大量摄入，也是不利健康，这一点也不用紧张，烧开之后的自来水，不会掺杂金属物质的，可以放心喝。有人说烧开的自来水，壶里面总是会沉淀一些水垢，是不是说水污染比较严重不能喝，当然不是，所谓的污垢，其实是一些矿物质元素，对身体并没有害处。只喝矿泉水和纯净水，身体又会怎么样？对于矿泉水和纯净水，大部分人都是很放心的，且一直以喝它们为健康标准，认为只喝矿泉水和纯净水，就是真的有利健康，不像烧开的自来水存在较多的隐患。如果你也是这样想，就需要改变一下想法了，矿泉水和纯净水，确实较少存在水污染问题。可是，其它问题是不是也应该关注一下，就比如说矿泉水，如果每天只喝它，是不是增加了每个月的开销，还有就是有人想要靠喝矿泉水补充矿物质，却不知道其中的矿物质含量很低，可能还不及烧开的自来水，更不及蔬菜和水果，那又何必多花钱去喝它，不过，外出时，喝点矿泉水确实比较方便。纯净水，也是经过处理的水，真正做到了干净，连矿物质都被处理了，也就意味着只剩干净了，要知道从水里面也是可以补充一些矿物质的，至少矿泉水中还含有一点，纯净水一点都没有，若长期以纯净水作为饮用水，就更容易出现缺乏矿物质元素的情况了。所以，如果真的想用纯净水作为长期饮用水，还是需要多考虑一下。总结一下，不管是烧开的自来水，还是矿泉水或纯净水，都是健康的水，区别当然是有的，但对于身体而言，只要保证水源合理，都是为了帮助人体补水，也就没有太大区别，都是有益健康的。喝水时，真正要注意的一点，很多人都没放在心上。每天喝的水，最好是温一点比较合适，水温过低过烫，都不利于健康。这就需要提醒喜欢喝冰水和烫水的人了，两种喝水方式，长期下来，都有可能给身体带来一些麻烦，招惹相关疾病。水温过低，也就是冰水，经常大量摄入，容易给身体招来寒气，对脾胃会形成伤害，可能会出现脾虚问题，还可能引发肠胃疾病，阳气流失的也会比较多，给身体带来的问题就会更多。如果是女性的话，在以上问题上，还可能出现宫寒、气血不足的问题，而这两个问题，带给女性的影响也就更大了，月经受到影响是其次，增加妇科疾病的发生，或者影响到女性的生育能力，也是会让女性很头疼。水温过烫，经常会让口腔、肠胃、食道黏膜很受伤，且是周而复始的损伤，慢慢地就有可能引发癌变，导致这些地方发生癌症的可能性增大，需要注意一下，水温超过65℃，就已经产生致癌的风险了，还希望能够重视一下，别不以为然。你每天喝水时，有没有注意过这些问题，如果有，希望能正确了解一下相关知识点，不必再选择烧开的自来水、矿泉水以及纯净水，产生过多的纠结，更应该将关注点转移到水温上，对健康会有益处。
自来水当中含有微量的矿物质，比如钙镁铁硒等，而沉浸水当中是指含有水的不含有其他的物质，而矿泉水他含有微量元素人体是可以吸收的；我认为是没有问题的，绝大多数的家庭都会选择这种方式，高温已经灭菌了是没有问题的。
首先是这三种水的来源是不同的，自来水多是地下水，矿泉水是从山里面搬运而来的澄清水，是经过了更高的提炼；我觉得喝烧开的自来水是比较好的，烧开以后水里面的一些不能喝的微量元素已经被杀死了，对于我们的身体健康并不会造成危害。
自来水就是我们平时喝的水，经过水厂净化，消毒以后直接使用，纯净水相对于自来水，不含任何杂质，将水中的矿物质全部过滤，矿泉水就是从地下深处自然涌出的，没有受污染的地下矿水；常年喝烧开的自来水也没有什么危害，正常饮用就行。